Edzésleírás
Egy kicsit változtattam a súllyokon.
5×15 tárogatás 2×1.5kg + rúd
5×15 bicepsz 2×2.5kg + rúd
4×20 tárogatás fekve 2×1.5kg + rúd
5×20 fekvenyomás 2×2.5kg + rúd
200 Twist
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |