azért éreztem lazának, mert nem volt gyorsabb a jelenlegi félmaratoni tempónál. gondolom a te esetedben gyorsabb, hiszen ha rögtön felviszed oda a pulzust, már 10 percen belül, az gyorsabb tempót fog eredményezni, mint a versenyen ilyen átlagpulzus.

szerintem nekem csak állva vagy sétálva menne le oda a pulzusom, ahova neked le kell menned a résztávjaidnál. :)

Ez hasonlít az én "résztávjaimhoz", annyi különbség, hogy a pihi szakaszban sokkal jobban le kell menjen a pulzusom. Ezek a 10 perc körüli lendületes futásokat a félmaratoni pulzuszónámban futom. Ha edzek, akkor sokkal nehezebbnek érzem tartani a zónát, mint versenyen, ahol majdnem 2 órán keresztül ott futok.

Tök jó, hogy ezt lazának érzed, én soha :o

Egészségedre! Egy közös futásban én is benne lennék, az oldalról úgyis csak 1-2 embert ismerek, de titeket pl. nem, még. :-)

jaja, átérzem a problémád, nemrég nekem is probléma volt ez h csak 6p-esben megy normális pulzuson :). nekem segít ha kerülöm a tűző napot :)) másrészt ez úgyis átmeneti, hamar formába lendülsz biztosan.

Egs!    Én azon borulok ki mostanság, hogy idegesítően lassúnak tűnik a 6perces tempó, viszont kellenének a laza futások, mert le vagyok eresztve nagyon...  :)  A hirtelen jött meleg és az erős napsütés is érezhető!

a 190 nem 95%, az 88% környékén van. 90% = 193, és afölé nem szeretnék menni edzésen, illetve itt 90%-on sem szeretnék túl sok időt tölteni.

Egészségedre a futit!

Úristen, jók az idegeid! :P

egyelőre hetente csak 1x szeretnék olyat, ahol felmehet a pulzus hosszabb időre 190 környékére, és az se résztávozás lesz egyelőre..

Én erre gondoltam.

Vagy ismét félreértettem valamit?

Feri: hol írtam ilyet, hogy ezt szeretném?? 95%-ot nem bírok sokáig, és csak versenyen vagyok hajlandó oda felmenni. :P

Egy dolgot nem értek: miért szeretnéd ha a pulzusod hosszabb időre felmenne 95%-on túlra? 

" Nincsenek kicsiny emberek, csak kicsiny hitűek" Teleki Pál

Az óvatosság fontos, vigyázz is magadra! Örülök, hogy úgy érzed jobban megy! :) Egs!

miattam ne aggódj, jól tudok én lassan futni, és néha külön jól is esik. :) ezt komolyan mondom. :) de megértem ha a pulzust kell figyelned. majd szólj, ha úgy érzed már alkalmas neked.

Áááá, abba a tempóba te beleőrülnél, nem kívánom Tőled, és olyankor beszélgetni se tudok, mert figyelem nagyon a pulzust. Talán ősszel leszek majd olyan szinten, hogy társas futásra alkalmassá váljak. :)

RemAti: igazad van, csak az önbizalomhiány időnként.. :))

jaja, mondtad :) szelet alig éreztem, leginkább a kör második felében :) mikor megyünk futni együtt? vmelyik fokozó futásodnál esetleg? :)

Miért ne jutnál el! Az ilyen edzésből meg tényleg egy.

He-he, én mondtam, hogy erős a nap! :) Viszont ott középen a szél legalább elviselhető volt, nem úgy mint a budai oldalon, a külső körön... Viszont zöldülnek a fák, egyre jobb lesz a belső út, úgyhogy hajrá!