galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:51Távolság
16.4 kmTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Edzésleírás
Msziget 2kör+odavissza, meg még egz kicsi a szigeten...
Ma minden más volt mint a terv. A kifutás meglepően gyors lett (8:39), ilyen már tavaly ősz óta nem volt. Aztán az első kör is nagyon gyors lett, pedig jól esett (21:46). Ezután úgy volt Pintyővel találkoyok és futok még egy kört, amit reggel még nem terveytem, de ő nem volt ott. 15p-et ácsorogtam, majd elindultam visszafelé, h biztos szembe jön, közben DIZS rámköszönt. Persze 1km után jött Pintyő szembe, igy visszafordultam és lett még extra 2 kili mire visszaértem a kör kezdéshez. Kocogtunk 1 körtm ,majd hazafele Fecával találkoztam. Igy a 2.kör legvége már nem volt meg, a lépcsőn felmentünk a hidra és hazafutottam. A lábam ma sokkal jobb volt, de az ácsorgás után már szar lett. Érzem mindenütt, de úgy érzem javul. Reggeli szauna+hidegviz használ. Azért jó kis futi volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:51 | 16.4 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kiscsoki 4645 napja
sérülten ilyen tempót nem lehet futni! gyógyultnak lehet nyilvánítani! :-) mehet dolgozni!
bejcsi 4645 napja
Tényleg jó kis edzés lehetett, reméljük minél hamarabb helyrejössz! :)
toncso 4645 napja
EGÉSZSÉGEDRE, Nagykövet úr !!!!
Macula 4646 napja
Gyuri gyógyulj gyorsan :-)
Macula 4646 napja
Nem láttalak... :-)
RemAti 4646 napja
Rosszban sok jó hír is. Tényleg az utolsó mondat a lényeg. Egészségedre!
toncsofia 4646 napja
Az utolsó mondat a lényeg!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4645 napja
Én a pihenés utáni kocogós részt láttam élőben, ott még láthatóan nem voltál 100-as, de azért jó hír hogy tempósan jólesően tudsz futni. Hajrá, gyógyulj gyorsan.