Sipi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:22:33Távolság
5 kmTempó
04:31 p/km (13.30 km/h)Edzésleírás
Palóc - Triatlon : 3 szám futás erdei - ligetes környezet , földúton végig , cross jellegű pálya. Itt már fájt a térdem , kicsit görcsölt a vádlim , ami a távra tekintettel kissé furcsa volt , fejben is roppant zavart és gyönge voltam . A 22 perces idő állapotomra való tekintettel még hízelgő is , habár vagy 2 percel jobbat tervezetem. Össz időm bruttó ( deppókkal eggyütt ) : 1,24,35 Tanulság , a technikai eligazítást a verseny előtt komolyan kell venni , és a deppózást kicsit lerövidíteni !
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kola 5962 napja
mateve 5963 napja
mjoci 5963 napja
Gratulálok,azért jót futottál.
Sipi 5963 napja
Köszi , nem vészes a helyzet : a vádli, valami ásv.a. kiment , már pótoltam, a térd , hmmm.. azon csodálkoztam ,hogy bicaj közben nem fájt , csak a futásnál , gyanús nekem hogy a hidegvíz jót tett neki.
judit61 5963 napja
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5962 napja