zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:36Távolság
53.72 kmTempó
01:51 p/km (32.36 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Zeg-Zalabér-Bérbaltavár-Pókaszepetk-Zeg., ketten P.-vel
nettó átlag: 34,7
odafelé 39-es átlag visszafelé szembeszél 28-30 nyélen
Teljesen kimerült a lábizmom a tegnapi guggolás után ma még szakadtak a rostok rendesen.
60% alatt 12% 35perc
60-65% 6% 5:51
65-80% 37% 35:05
80% (149) felett 35% 33:22
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:36 | 53.72 | 01:51 | 32.36 | 0 | 88 | 0 | 160 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ORBEA ORCA 4557 napja
Tudod,már írtam sokszor,nekem soknak tűnnek ezek az átlagok úgy,hogy szinte végig a lehető max sebességen mentek.Több váltott kemény-laza szakasz kellene.Az átlag sok tavaszi versenyen nem sokkal több mezőnyben,ez 2 embernek akkor tartottam megfelelő tempónak,amikor Madaras Zolti,és Haiszer Ákos edzett együtt.De ők is csak heti 1-2 ilyen gyorsat mentek.
Egy biztos,ha én veletek mennék akkor végig kapuznék hátul,de valószínűbb,hogy inkább elmaradnék:-)
Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4556 napja
Igazad van, nem a legideálisabb kihajtani magát az embernek minden edzésen. Így viszont minden héten "verseny" van.
Hosszabbat kéne menni de arra nincs idő hétközben.