Edzésleírás
Keményebb edzés volt mint átlagban.
Kezdtem:
5×20 Tárogatás (két egykezes sulyzóval csak rúddal)
5×20 Bicepsz (Franciarúddal 2×1,25kg+rúd)
4×30 Fekvenyomás (Egyenes rúddal 2×2,5kg+rúd)
2×200 Twist tárcsán
Elég volt egyenlőre. Délután futás..... :D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |