Edzésleírás
400 bem, 400 gyors variáció (láb, egykezes, kivárásos, folyamatos oldal érintéssel) 4x200 mell és gyors/200 iramjáték, 100 mell, 4x100 mell és gyors/100 iramjáték, a többi levezető, ma kicsit fáradtabb voltam, de azért elég jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.35 | 29:47 | 2.01 | 0 | 0 | 0 |