monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:18Távolság
14.84 kmTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ürömin át szigetre ki, ott két kör a belső úton, és vissza (amit megbonyolítottam: kicsit felfelé futás, aztán vissza a kolosy térig :) ).
a két 5km-es kör: 28:10, 27:58. sokáig alacsony volt a pulzus :) aztán 5:30-ra gyorsulás picit, így 164->175 a végére.
az időjárás jó változékony volt, hol felhők+szél, hol előbújt és tűzött a nap. ennek megfelelően hol sapka a fejemen, hol nem :)
jó volt, kellemes volt, laza volt :) kezdek tényleg végre javulni picit.. határozottan könnyebb volt nemcsak pulzusügyileg, de izomzatilag is, mint pl. 3 hete. azthittem 6p-esben futok, meg is lepődtem h nem :)
ja mivel vivicittát nem versenynek szánom, nincs külön nagy rápihenés, azért futottam ezt ma, de holnap azért pihenek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:18 | 14.84 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 178 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
lilla 4466 napja
azért ne lazsálj nagyon vasárnap :)! jót tesz a tempófutás a tempóddal...ha érted mire gondolok :D. neked is hajrá!
monique 4467 napja
köszi :)
lacika76 4467 napja
Egészségedre! :-)
Briel 4467 napja
Na, ez jó kis futás volt! Nagy hajrá a Vivire, sajnos nem tudok kimenni, de a drukkon ez mit sem változtat. :)
Ide írom a választ: nekem tavaly a Vivin betojt a pulzusmérőm, szóval ott nem mértem, a Cocán valóban nagyon meleg volt, de a Spar-on nem a meleg volt a gond, azért az nem volt annyira brutál akkor.
Hajrá holnapra!
forgi 4467 napja
Jó, hogy a javulás mezejére léptél. Egs!
monique 4467 napja
ok :)) nekem még nincs meg a rajtszámom, majd vasárnap :).
Huszárlány 4467 napja
Már 1x leírtam, de rossz helyre, megismétlem:
Nagyon remélem, hogy találkozunk, nagyon remélem, hogy megismerlek, 3430-rajtszámomról esetleg Te "felismersz" !!!
Huszárlány 4467 napja
Tényleg jó a tempód! Vasárnap meg majd meglátod: bulifutás - versenyfutás közötti skálán hol, melyikhez közelebb futsz! EGS!!!
monique 4467 napja
köszi :)
Czeglédi Ferenc 4467 napja
Szép táv! Örülök a jó híreknek!
Hajrá!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4466 napja
köszi :) és igen, pont azért megyek el a versenyre h legyen 1 jó kis tempófutásom jó hangulatban :)