Edzésleírás

ma laza rövid volt a terv. pasaréten futkostam :) egy 3km-es ismerős kör meg egy új "kör", ami gyakorlatilag pasaréti tértől az erdőig felfutás meg vissza :)

 

az elején 150-esekben a pulzus, de aztán nagyon kezdtem érezni a napot, enyhe szédülésszerű érzés, vagy nemtom mi volt ez - amúgy kaja se volt sok előtte, és éhes voltam a végére, de a lábaim nem akadályozta ez, tehát nem eléhezés -, de elmúlt a végére, mindenesetre a pulzus felment 160-165 közé (1x nem figyeltem és akkor ment feljebb 170-ig pár mp-re), de a futás után megláttam az órát nézve, h azért a tempó se volt olyan rémlassú :) bár amúgy lassúnak éreztem persze.

 

úgy tűnik, a múltkori alacsony pulzus nem volt véletlen :)) ráadásul most a nap is sütött nagyon a múltkorihoz képest... hja meg vettem egy magenta (gy.k. rózsaszín:) ) asics felsőt, ki is próbáltam rögtön, ez meg egy jóó rövid short együtt nagyon nyárias hangulat volt :)) (a fejemen sapka hálistennek)

 

jaa, még annyi, hogy a combfeszítőknek vissza kell szoknia a meredekebb lejtőkre :P tehát van izomláz, bár csak oldalsó combfeszítőkben, viszont nem szép. futás közben mondjuk nem éreztem.

6 hozzászólás

monique 4468 napja

köszi bár nem kell annyira drukkolni, mert nem versenynek tervezem :)

empirke 4468 napja

Vasárnap csinosan és gyorsan!! :) Nagy hajrááááá

monique 4469 napja

:) igen, ott.

lacika76 4469 napja

Valóban csini lehettél, majd egyszer meg kell vizualizálni. :-) Egészségedre! A Vivin akkor a 12Km-es távon indulsz?

monique 4469 napja

köszi, amúgy a kérdésedre választ ad a leírás :P

Czeglédi Ferenc 4469 napja

Biztos nagyon csinos voltál futás közben!!!

Mintha kezdene alakulni a pulzus is, vagy csak én tévedek?

Én ma is sapkában futottam, mivel sokszor nagyon erősen sütött a nap, szerintem a nap okozta a szédülést, igaz volt rajtad sapka....