Edzésleírás
400 bemelegítés
10 x 75 teki 2percre
4 x 150 gyors 3:45-re
150 levezetés (gy-m-h)
ritka sz.rul ment, fejben nagyon nem ott voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.9 | 28:57 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |