Edzésleírás
5×15 oldalemelés egykaros sulyzóval (csak rúddal), 5×25 fekvenyomás (csak rúddal), 2×10 hasprés (fúúúújjj) Franciarúddal 5×15 bicepsz, 2×100 Twist. Egyenes rúdal válból nyomás 2×10. Háát ennyi volt a mai mozgás. De kúrva jól esett. a Púlzusom se szállt el. remélem ilyenek maradnak az edzések! :D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |