NoHa erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Megmozgatott súly
60 kgEdzésleírás
Áki már lent volt, melegítette nekem a súlyokat! :)
Mai menü:
- Ergó 1km
- francia bicó 20kg
- állhoz húzás franciarúd 20kg
- oldalemelés döntve 6kg/kéz
- fekvenyomi 60kg
Szünetekben has, és most számoltam is = 210 db négyféleképpen végezve
A lábam rohamosan javul, amikor járok már csak néha nyilal!
Van remény!! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Shrek 4474 napja
A francia bicóról jut eszembe: Az orosz rulettet sokan ismerik, de mi a francia rulett? Hat bombázó csaj, az egyik közülük kanibál ... :-)
galagyuri 4474 napja
Jó lesz az a láB! Tibinek iagaza van. Dobj fel még egy kis izmot. Ja, és a törzsizmok, tudod!!
szuszu 4474 napja
Milyen az a négyféle has? Engem érdekelne.
rodriguez 4474 napja
Kockahas még nyár előtt tuti meglesz.... (Mi az a francia bicó?) (HHH: any time, csak szólj/szóljatok, mikor értek rá. )
nalacy 4474 napja
Pihentesd még, sztem vasárnap sem kéne erőlködni vele, de azért gyere ki szurkolni!
ORBEA ORCA 4474 napja
Addig is gyúrd ki magad,hogy legyen mit leadni,ha tudsz majd futni....:-))))
Egs!
jovovich87 4474 napja
Áll az alku Fater :D
Egyébként örülök, hogy javul a lábad, Bécsben már szárnyalhatsz :) Vasárnap találkozunk :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4474 napja
Jól csinálod, amig nem tökéletes a lábad, addig másfajta-féle edzésmódszert kell alkalmazni. Köszi, jól fog esni a bíztatás, drukkolás, de remélem nem fogok csalódást okozni majd senkinek sem , magamnak sem az eredménnyel. :)