NoHa futás

2012.03.31 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

7 km

Tempó

08:34 p/km (7.00 km/h)

Edzésleírás

Óbuda sportágválasztóra (Laborc utca) mentünk ki, bár nem sokan:

Rodri, Szuszu, Zozó és természetesen Gyuri mester! :)

Kikocogtam velük, bár bicegve, mert nagyon fájt még. Pár napja azt hittem már jobb...:(

Gyuri versenyt vezetett le a gyerkőcöknek, mi segítettünk időt mérni, pályát szerkezgettünk, eredményt írtunk.

Persze kihasználtuk az EÜ részleget, így megtudtuk, hogy milyen dagadtak vagyunk... Én pl 19% -os zsírban úszom :D Érdekes, valahogy nem érdekel, sőt még hízni akarok , igaz izomból ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7 05:43 10.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4468 napja

Megvan már a 40-es kar?Ha igen,akkor kezdheted gyakorolni Gyurival a karmunkát...:-)))

Nekem mán csak egyébként 38-as,a téli 41-ről,de érdekesmód a kicsi bors is erős,éppolyan,de ezt mindenki tuggya....:-)

jovovich87 képe

jovovich87 4468 napja

Remélem hogy rendben lesz a lábad addigra! :) Kitartás, le a kalappal! :)

torolt_5749 képe

torolt_5749 4472 napja

Egyél több tömeg-és térfogat növelllllllőőt;)

kiscsoki képe

kiscsoki 4472 napja

hmm, jó kis nap lehetett, sajnálom, hogy nem tudtunk menni :-((

de dagi vagy! :-P

 

galagyuri képe

galagyuri 4472 napja

Nagyon köszönöm a mai napot!! Nélküled nem jött volna létre!!

zozo.m képe

zozo.m 4472 napja

olvastam, köszi. :) majd még megbeszéljük. egészségedre válljon ez a kis mozgás!

rodriguez képe

rodriguez 4473 napja

Remélem, legközelebb már nem bicegsz a közös futásnál.... (én örülnék a 19%-nak :-))

NoHa képe

NoHa 4473 napja

:) Értettem Sir! :)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4473 napja

Mivel mérték azt a 19%-ot Norbi?Csak nem azzal a fantasztikus testzsír%mérő mérleggel,vagy kézi dobd el messze xart se ér műxerrel?

Növesszél csak 40 feletti karokat,majd meglátod milyen jól jönnek azok a futáshoz:-)

Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!