Edzésleírás
Óbuda sportágválasztóra (Laborc utca) mentünk ki, bár nem sokan:
Rodri, Szuszu, Zozó és természetesen Gyuri mester! :)
Kikocogtam velük, bár bicegve, mert nagyon fájt még. Pár napja azt hittem már jobb...:(
Gyuri versenyt vezetett le a gyerkőcöknek, mi segítettünk időt mérni, pályát szerkezgettünk, eredményt írtunk.
Persze kihasználtuk az EÜ részleget, így megtudtuk, hogy milyen dagadtak vagyunk... Én pl 19% -os zsírban úszom :D Érdekes, valahogy nem érdekel, sőt még hízni akarok , igaz izomból ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Remélem hogy rendben lesz a lábad addigra! :) Kitartás, le a kalappal! :)
Egyél több tömeg-és térfogat növelllllllőőt;)
hmm, jó kis nap lehetett, sajnálom, hogy nem tudtunk menni :-((
de dagi vagy! :-P
Nagyon köszönöm a mai napot!! Nélküled nem jött volna létre!!
olvastam, köszi. :) majd még megbeszéljük. egészségedre válljon ez a kis mozgás!
Remélem, legközelebb már nem bicegsz a közös futásnál.... (én örülnék a 19%-nak :-))
:) Értettem Sir! :)
Mivel mérték azt a 19%-ot Norbi?Csak nem azzal a fantasztikus testzsír%mérő mérleggel,vagy kézi dobd el messze xart se ér műxerrel?
Növesszél csak 40 feletti karokat,majd meglátod milyen jól jönnek azok a futáshoz:-)
Egs!
ORBEA ORCA 4468 napja
Megvan már a 40-es kar?Ha igen,akkor kezdheted gyakorolni Gyurival a karmunkát...:-)))
Nekem mán csak egyébként 38-as,a téli 41-ről,de érdekesmód a kicsi bors is erős,éppolyan,de ezt mindenki tuggya....:-)