Köszönöm a segitséget ... Indulsz a vasárnapi félmaratonon ?

Csak kényelmesen , melóba menet nem szabad sietni . Haza annál inkább....egs. .

Sajnos nem tudok futni mert fáj a jobb térdem oldalsó része , nem tudom mi lehet Olyan mintha becsipődőt volna . Vasárnapi futás után megáltam és kettőt nem tudtam lépni . Most pihentettem , hogy a vasárnapi félmaratont legalább le tudjam futni . Esetlag van ötlated ,hogy gyorsabban regenerálodjon . Napközben térdszoritót teszek fel , de egy idő mulva már nagyon kényelmetlen . A vasárnapi futásnál ha használom a térdszoritót  nem lesz rossz futás közben ? Köszönöm.......

hát meg milyen szél van már? és persze mindíg szemből fúj.

Shrek, elárulom, likvidált a bringás edzőtárs listáról is a tegnapiak után :))) Én csak támogatni tudom, mert egész reggel a tegnapi bringa miatt nyögött! :)

Nem vagyok ott, be is lassulsz azonnal rendesen ... :-) ... Szép napot! Ma együtt haza?

Remélem, időben beértél :) egs

Nem..? Ahhoz képest elég nagyot kerültél... :))) Egs és szép napot!!!