BGy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:57Távolság
20 km Szint: 30 mTempó
04:54 p/km (12.25 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
129
Maximum
175
Edzésleírás
A hitelesség kedvéért Nagyhalász felé elfutottam a 10. kilométerkőig és vissza. A 16. km-nél Gabiéknak még oda tudtam kiabálni, hogy csúcsidőn belül vagyok. A végére elfogytam, de mindezt frissítés nélkül nyomtam le. Most majd két sör helyrerak.
5 km-ként nyomtam az órámat, így alakultak:
0-5. km: 24:07.5
5.-10. km: 24:17.9
10.-15. km: 24:20.0
15.-20. km: 25:10.7
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:57 | 20 | 04:54 | 12.25 | 30 | 129 | 175 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
drikakertesz 4470 napja
Hajrá Futrinkák! :-) Nagyon szép tempó. Jó leszel a maratonon (is). :-)
csiripiszli 4470 napja
De szép futás! Elmehetnél iramfutónak :)
RemAti 4470 napja
Szép volt! Gratulálok!
rrroka 4470 napja
ez szép volt! :)
gica 4470 napja
Nehogy így told a maratonon !!!!!! Remélem még vagy 500km-et futsz a két hét alatt:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dgabica 4470 napja
Ágikám véleményét osztom!!