Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
12 kmTempó
05:25 p/km (11.08 km/h)Edzésleírás
Elvileg délelőtt akartam futni, de végül így alakult. Illetve tuti,hogy ma se esett volna jól. Bár az ebéd után 2,5órát vártam a futással,de a cigánypecsenye meg a szalonna hozzá nem bizonyolult könnyű kajának. De a tempót lazára is vettem, így nem volt gond. Bringás úton kifelé volt szembeszél, és egy kis plusz kört tettem bele (összekötő út, Desi mellett, gát és úgy a strand). 10km volt a terv,de ez az iram kifejezetten jóleső volt, így 12km belefért. Többet nem akartam, mert esti terv úszás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 12 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
