Edzésleírás

hm, ez érdekes volt.. laza rövid futást terveztem. néhányszáz m enyhe lejtő után a többi síkon, rakpart, ilyesmi. néhány perc után meglepve láttam, hogy még mindig 150 körül van a pulzus, sőt 149.. :) a tempót is megláttam véletlenül ekkor, 6:12... végül is csak 20-25p futás után ment fel 155-ön túlra (158-ig), addig 150-153. a tempó 6:15 és 6:30 között. a 165-ös max felüljárón felfutva volt. amúgy végig 160 alatt.

 

jó ez, nemrég még 170 kellett ehhez a tempóhoz. :) persze lehet hogy csak átmenetileg ennyire alacsony a tegnapi miatt. de jó lenne ha itt maradna, mert akkor közelítenék a tavalyi állóképességemhez.

 

amúgy kellemes laza volt, és véletlenül se volt kedvem gyorsabban menni. :) és majd megfagytam a házból kimenve! :D komolyan :)

 

ja, direkt nem volt hosszabb futás ezen a héten, ez afféle "pihenősebb" hét... még a jövő héten se lesz, helyette megpróbálok tempózni egy kicsit a vivicitta 12km-en, de csak sima lendületes futást gondoltam, nem versenytempó lesz, tavaly sem volt az..

7 hozzászólás

monique 4471 napja

ok, remélem kijössz :))

Briel 4472 napja

Ja, nem.... :((( Akkor Margit híd pesti hídfője ahol felkanyarogtok a hídra, az jöhet szóba. Majd még meglátom, hogy egyáltálán ki tudok-e menni, de ha igen, akkor ez lesz itt a közös szakasz a félmarcsival. Kösz, hogy figyelmeztettél!

monique 4472 napja

a 12km útvonala is megy még arra?

Briel 4472 napja

Ha ki tudok menni a Vivre szurkolni, akkor valahol a 18. és 19. km között leszek, a Szt István park előtti aszfalt mellett, amikor feljön a mezőny az alsó rakpartról a felsőre!

monique 4472 napja

köszi :)

RemAti 4472 napja

Egészségedre! Jó futást a Vivicittán!

Czeglédi Ferenc 4472 napja

Ezek jó hírek!