yoyo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
07:12:00Távolság
56.6 kmTempó
07:38 p/km (7.86 km/h)Edzésleírás
VTM Vértes !
Botrányosan szarul mentem, tavaly 5:21lett ,most meg ennyi :/ igaz jóval több lett a táv is khm khm :P
meg 3x elkavartam ami nem tett jót a lelki világomnak 1x Várgesztes felett,nem kanyarodtam le a völgybe itt egyedül voltam ,, hanem tovább rongyoltam lefelé egy másik úton..jöhettem vissza plusz 1kili minimum ,,utána még 2x mellé mentünk itt többen is össze verődtünk,,kirándulókat kérdezgettünk,hogy merre kell menni ,láttak-e futókat ..szerintem az erdészet elhordta a fákat amire fújva volt a pötty,mert friss fürészelések voltak. A vértes naogyon szép erdőség,,olyan jó futni benne , tele szép völgyekkel ..Isteni tömény ibolya illat volt több helyen is...meg ne nevessetek ki ,de a vége előtt a p+on olyan poloska bogár szag volt,több kilin keresztül ,hogy majdnem elhánytam magam .. Sistergőéknél mikor megtudtam,hogy bőven több a táv ,naon megörültem :P ,,mer ugye tovább lehetek kint ,ugyan annyi pénzé ;) ekkor már nem érdekelt az idő sem , csak érjek be akármikor ,,úgyis szarul megy így legalább gyalogoltam elég sokat. A célhoz közeledve már az utcáról kiabáltam ,hogy csanyaaaaaa,,ami remélem a tornaterembe is behallatszott :PP
a célzóna király volt kordonon lehetett beszaladnia terembe ,,és mindenkit megtapsoltak,,utána úgy ültem a padon vagy 15 percet mint egy kopott veréb :) Jöttek még bőven utánam is,,és egytől egyig mindenkinél nagyon népszerű lett csanya :) Hozott is nekem egy pohár kólát ,,mer a padról nem akartam mozdulni ..utána megittam 3 bögrés levest berzsónáll ez hatalmas piros pont, mert én minden futás után ilyeneket szoktam kívánni.. száraz kaja nem kellett volna,,meg zsíroskenyér se nagyon ..
Most hogy már nem sajog a talpam a cipőtől ,és kiszúrtam 1 vízhólyagot is ,már egészen megszépült minden .
Szép vót, jó vót, bőven sok vót :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:12:00 | 56 | 07:43 | 7.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
marky 4436 napja
Erős vagy Yoyika, agyilag totál készrecsapott mindenkit a plusz 6 kili, de lesz mire emlékezni :) Ha újrafutnám lelegelném a frissítőasztalokat :)
Levicopter 4437 napja
Hát igen Csanya rendesen megfuttatott minket. Azért szépen végig toltad a távot és nagy GRATULA !!
picikata 4437 napja
Hát tényleg minden fillért kihasználtál... :)
Gratulálok Yoyo!
plekoklári 4437 napja
Hú, ez nagyon kemény volt!
Gratulálok !
nedus 4437 napja
Szépet mentél Yoyoka !!! Gratula !
( most már annyira nem bánom , hogy nem voltam ott !! )
lbtibsz 4437 napja
Köszönöm a rajtpuszit, sajna a hatása nem tartott ki végig.
Nekem volt igazam, egyáltalán nem öltöztem túl magam, az én tempómhoz jó volt a sok ruha, bár a plussz súly nem hiányzott. Már a rajtnál tudtam, hogy nem volt megfelelő a felkészülésem, ezekkel az előzményekkel erre futotta.
Amire most büszke vagyok (olvasva többek leírását), hogy én gyakorlatilag végig magányos harcos voltam, de sehol nem tévedtem el, sőt, még csak bizonytalannak sem éreztem magam.
A többetek által beírt km-adat "végleges tényvalóság", nem csak sistergőék tréfáltak meg mindenkit?
pen 4437 napja
Gratulálok, kemény menet lehetett.
márkusöcsi 4437 napja
Cillagom, Te őrült vagy! :)
Bazi nagy gratula!
mjoci 4437 napja
Gratulálok Cillagom.
prókátor 4437 napja
Azé szépen tolod ezeket a 50 felettieket!Gratula!
pátyalso 4437 napja
Nagy-nagy gratika!!! Abban csanya tévedett,hogy 46-55-ig lesz minden táv mérve,itt csak 55.5-56+ között mozgott a méréshatár:(
Jó pihenést Te hősnő!!
solkima 4437 napja
Emelem kalapom, úgy látom sok futót megtréfált az új pálya. Jó pihit, üdv Miki.
Boszi72 4437 napja
Jaj Yoyoóka, büszke lehetsz magadra és ma egálban nyomtuk az eltévedések számát! Nagyon ügyes voltál, jó időt mentél. A Vértes biza nagyon tetszett nekem is, de a szagok-illatok nekem kimaradtak.
yoyo 4437 napja
ááá egy asics aszfaltosban,,de ott is utáltam csak gondoltam terepen nem zsibbadok benne mert fődön futok ..,,de tévedtem 2x leültem levenni,mer nem éreztem a talpamat .
gergő 4437 napja
naaooon szép!!!! végigmentél, ma ezekkel a jelzésekkel, távval ez is nagyon szép eredmény. én papírkutya voltam ó, kívételesen kiszálltam..
kkoos 4437 napja
Gratula Cillagom, végig nyomtad becsületesen. Melyik cipőben mentél? Jó pihenést.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sárcipő 4436 napja
Gratulálok én is! Összeomolva még nagyobb teljesítmény végigmenni, mint ha szimplán csak fáradt az ember :-). Örülök, hogy személyesen is megismertelek, nem csak olvasva :-).