Palesz bringázás

2012.03.25 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:30:00

Távolság

107 km Szint: 300 m

Tempó

01:58 p/km (30.57 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
110
Maximum
174

Edzésleírás

Siófokról indultunk, onnan Szemes, majd vissza Szántódra. Bisku és Tomi a két partner. Szántódig 30.5-ös átlag. Átkompoztunk Tihanyba, hogy megnézzük a versenyt, egy darabig az egyik bollyal mentünk:). Megint itt volt a magyar élmezőny, űrsebességgel mentek fel az emelkedőn, de itt több amatőr is volt, találtunk volna sort, amivel menni tudunk. Bóklásztunk egy kicsit, gurultunk fel-alá, ezért nem vagyok biztos a végső átlagomban. Tihanyból Füred (ott süti), majd Fűzfő, végig erős oldal-szembeszél, 27 körül mentünk. Fűzfőtől viszont totál hátszél, 35-40, egyes részeken 46-48 is. A Kenese utáni emelkedőn 26-el mentünk fel. A déli partra fordulva már csak levezettünk, de az is 28 körüli tempó volt, úgyhogy összességében szerintem 30 felett végeztünk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:30:00 107 01:58 30.57 300 100 110 174 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!