mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:11Távolság
16.52 km Szint: 20 mTempó
04:04 p/km (14.75 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Kicsit nehezen vettem rá magam a futásra, de végülis megvolt. Az eleje elég lassúra sikeredett, annak ellenére, hogy egészen pihentnek érezem a lábaimat. A pulzus is alacsony volt. 3 km után tudtam fokozni a tempót. Innentől kezdve 4.09-3.57-es ritmusban futottam 145-155 közötti pulzussal. 8 km után kezdett kicsit jobban esni, de nem volt az igazi a végén sem. Kicsit eufórikus érzésem volt végig, mivel tegnap óta fáj a torkom, aminek kifejezetten nem örülök, de ez van. Remélem, nagyon nem dob vissza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:11 | 16.52 | 04:04 | 14.75 | 20 | 0 | 157 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4480 napja
biztos, hogy az eufóriára gondoltál??? Jobbulást!...láttad a 100km-es pályáról a videót?