zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:58Távolság
2.6 kmTempó
21:32 p/km (2.79 km/h)Edzésleírás
Pihi idő: 4:27.
Ez már sokkal jobban esett, mint a hétfői. Igaz a levegővétel nem volt a legtökéletesebb. Pláne, hogy az első 5-snél meg is kellett nyomnom, mert mellettem elindult a csávó, persze +isnyomta mikor melléértem, szembe pedig jöttek. :P
Az 500-as gyorsnál a könyökeim fájdultak meg, ami azt jelenti valamennyire jól csináltam, mert Gyugyo egyik tanítványa is mindig azt fájlalja. :P
+ valaki tőlük még meg is simogatott. :$ ezt itt abba is hagyom.
A lábtempó nem úgy ment ahogy kellett volna, de úgy érzem a lábamba vannak izmok is: combizom, vádliizom. :) Ahhoz képest megfelelő. :)
Úszás után szauna!
Köszönöm, ez remek edzés. Várom a sulit este! Nálam a cucc.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:57 | 0.05 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.2 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 0.25 | 24:28 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:24 | 0.5 | 18:48 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:01 | 0.5 | 28:02 | 2.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:51 | 1 | 18:51 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.1 | 28:20 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kiscsoki 4477 napja
na, igen de reggel télen nem szeretem a uszodát, mindig hideg :-)
viszont elfogadnám a tempódat triatlonozni :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4477 napja
Készülünk valami úszóversenyre? :)