Edzésleírás
3 kőr bemelegítés + futóiskola (átmozgató jelleggel) + 1 kőr cikk-cakk vonatozás levezetésként. (+ 2 kör szauna)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:57 | 2.5 | 08:47 | 6.83 | 0 | 64 | 135 | 107 |