SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:05Távolság
3.1 kmTempó
22:56 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
400 m mell bemelegites
8x 50 m gyors láb (4-ben 2 kéz elöll, 4ben 1)
8x 50 m gyors technika (egykaros, csusztatás, kivárás, oldalérintés)
10x 100 gyors 15 mp pihenőkkel
100 m hát
600 m 5/7/9es levego / 50 m (A 9-es levegő csak az elsőnél sikerült, utána itt azokat is 7-essel úsztam)
200 m mell levezetésNettó idő: 1:11:05
Pihi: 14:55
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:09 | 0.4 | 20:23 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:30 | 0.4 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:41 | 0.4 | 21:43 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:53 | 1 | 20:53 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.1 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:16 | 0.6 | 23:47 | 2.52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 0.2 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
