Edzésleírás

Ötödik edzés! Háát nem volt valami vidám, de gondoltam én hogy nem lesz mindeggyik olyan mint az előző. Viszont ami pozítív volt ebben az edzésben, hogy szerintem nagyon alacsony volt a pulzusom. :D 157-re akkor szaladt fel mikor az emelkedőn "loholtam" fel. Basszameg miért kellet annakidelyén abbahagyni??????? Hülyegyerek!!!! Na most jól lebasztam magam! Bár úgysem olvassa ezt el senki, még én sem :D

 

A lényeg az, hogy mai edzésemet nem a csónakázótónál végeztem, hanem itt a környéken ahol lakom.... Fain terep van főleg, hogy most csinálják a szennyvíz csatornát, így néha úgy éreztem magam mintha terepen kocogtam volna. Na mind1. Remélem a legközelebbi edzés jobb hangulatban fog telni! 

 

Kocogásom előtt megintcsak kondiztam. 5×15 oldalemelés csak rúddal, 5×15 bicepsz franciarúddal, 3×10hasprés (FFFFFFFÚÚÚÚÚÚJJJJ de utálom) :D 6×20 fekvenyomás csak rúddal. 100twist.