ORBEA ORCA futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:30Távolság
12.5 km Szint: 60 mTempó
06:02 p/km (9.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Esti laza kocogás,hogy szépen záruljon a hét.
Lefelé a hegyről 100-110 pulzus,aztán ráálltam a 120-125 környékére.Ruganyos voltam nagyon jólesett a futás,a fordítóban pedig csak 34 percet mutatott az óra,ami egész jó tempó,a legutóbbi futásomkor amikor lassút menteem jóval 6 percen kívül voltam 130 feletti pulzuson.
Visszafelé kicsit lassultam,éreztem,hogy fárad a lábam,de a hegyre sem akartam gyorsan jönni,próbáltam 130 körül tartani a pulzust,ami sikerült is.A tempó meg úgysem számít,lesz majd jobb is:-)
A lényeg annyi volt csak mára,hogy az intenzív bringa után egy nagyon laza könnyű futásom legyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:30 | 12 | 06:18 | 9.54 | 60 | 0 | 136 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
HarcsaBarna 4639 napja
tettél hozzá pár kili!
Sneci-ke 4639 napja
hab a tortán :-)
toncsofia 4639 napja
......szupernátor!!!
ORBEA ORCA 4639 napja
Most nézem,átlendült a számláló a 10 000 000-ón,és én az esti futással nagyon közel lehettem a jubileumi km-hez:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4637 napja
Laza futi,Riga lánc nélkül:))Egs!