Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:05:44

Távolság

51.9 km

Tempó

05:53 p/km (10.19 km/h)

Edzésleírás

BSZM 4.nap Balatonfüred-Siófok

A tegnapi befutó után beültünk pizzázni. Elég lassú kiszolgálás után alig tudtam eltotyogni a kocsihoz. Eléggé megijedtem h mi lesz így az utolsó napra. Este folyamatosan kenegettem és borogattam a lábaimat. izomzatilag nem volt bajom de bokától lefele nagyon sok. plusz a vízhójagok viziló méretűre nőttek és már a körmömet is körbe fogták és nyomták ezért szúrni kellett. Reggelre szerencsére jobban lettem de egyértelműen éreztem h kicsit túl futottam a tegnapit, de azt is éreztem h menni fog a futás. A rajtnál picit bicegve indultam de pár kili múlva nem volt túl rossz (de jó sem). Ancsi a 150km-nél lefotózott majd beszállt a kiséretbe. Olyan 5.30-ba mehettem alacsony pulzuson, nehéz combokkal de fejben rendben voltam. Jól esett a futás de sokkal gyorsabban csak erőlködve ment volna. Az első szakaszon elég komoly hátszél segített. Volt 8-10 egyéni spori akikkel folyamatosan előzgettük oda-vissza egymást. Voltak kissebb-nagyobb emelkedők-lejtők, a combom miatt az emelkedők jobban estek:) Aztán elérkezett a verseny legnagyobb mélysége olyan 38km-nél. Onnan csiszi-csoszi talán még 71-es pulzust is láttam. Elhagyott az erőm, minden zavart még Ancsinak is mondtam h csak mögöttem jöhet és volt h potyogtak a könnyeim. A maraton közben 4.04 lett, valahogy elmentem a 47-es frissítőig aztán az 50-es tábláig maj a brutális szembe szélben a maradék pár kilit. Az utolsó 10-en nem tudtam 6 percen belül futni, ráadásul a lábaim is nagyon fájtak de éreztem h közel a cél és végig csinálom. A parton már kilóméterekről látszódott a cél kapu de nem akart közeledni és nőni. azt hittem soha nem érek be de azért csak sikerült:) Nem tudom hány holt pontot ütöttem át lehet csak egyet de az hosszú volt a szentségit. Az érem nagyon szép, nagyon örülök h sikerült megcsinálnom. Ami örömteli még h a négy nap alatt egyszer sem sétáltam bele, viszont azt is tudom h nem vagyok még felkészült egy ilyen sorozat terhelésre. izomzatilag, fejben még talán de az izületeim nagyon megviseltek lettek a végére. Nekem ez kemény volt vazzeg.
Össz időm:18.03.03 kategória 14 hely, abszolult ffi 28.

1. váltóhely 16.2km 1.29.37 5.31/km
2. váltóhely 18.9km 1.49.45 5.48/km
cél               17.1km 1.46.22 6.13/km

6 hozzászólás

gaben71 4488 napja

Gratulálok!

drzso 4490 napja

Gratulálok! A szenvedésért nem irigyellek, nagy küzdelem lehetett!

tuskenrider 4491 napja

köszi mindenkinek!

Cyco 4491 napja

Nyilván őrült vagy, hogy megcsináltad ezt a 4 napot! :-) Gratulálok!

Ivan Grasso 4491 napja

Szép küzdés volt, gratulálok mind a négy naphoz! + Isten éltessen ! :)) 

PecsiPeter 4491 napja

Gratulálok!