Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:00Távolság
8 kmTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Edzésleírás
Igazából a szél lehet inkább erős volt, mint sem közepes, de kifelé hátszél volt, visszafelé meg az erdőben futottam inkább, így megúszva a nagy pofaszelet. F1 miatt megint 6kor ébresztő, így elég álmos is voltam. 5,5 óra alvás nem volt elég. Terv szerinti átmozgató jelleggű futás volt, felmérve,hogy a tegnap hatását. Picit éreztem a bokám és a vádlim. Így indokolt volt a könnyű tempó. Nem is esett volna jól a jobb iram. Holnap futás szempontjából biztos pihenek egyet.
Utána nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:00 | 8 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
