Edzésleírás
BSZM. A Befuto! Tegnap este 10kor megtalaltam a 2009-es palyacsucsot, ez lett a cel mai napra! Gyors sms a stacoknak, h ok se aludjanak, ment a matek mindenki fejeben. Jol alltunk, de meg van 1 kemeny nap! Laca rajtolt, nagyon mentek a "szecskavagoi", ez lett a leggyorsabb napja. En kozeesen kezdtem, labaim egesz jok voltak, kicsit faradt izmok, a jobb vadli volt a leggyengebb lancszem. Kuzdos volt, de jott vele a tempo is. Jo volt utolerni es szurkolni a tobbi korabban indult futonak, Norbinak kulon nagyon orultem!!! A vege elotti domb mar egesz kemenyre sikerult, de innen kilazultam es jol esett a befuto. Befuto emberunk Gabor behozta palyacsuccsal a csapatot! Celunkat elertuk...nem csak a gyozelem, hanem szuper 4 nap a balaton korul. Kemenyek voltak a futasok, de a legkor mindent meger es feltolt mindenkit! Jo volt az elen futni, jo volt innen biztatni mindenkit, arra figyeltunk, hogy legyunk szerethetoek!!, ha mar mtegnyertuk a csapatversenyt! Koszonjuk a biztatast es gratula mindenkinek aki itt futott ma!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:53 | 18.9 | 03:51 | 15.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
SZERETHETŐEK VAGYTOK !!! Persze,hogy nagy-nagy gratula !!!
Gratulálok,Gyuri csúcs futást produkáltál!!! Na meg a csapat többi tagja is:-)
Gratulálok itt is! Külön a pályacsúcshoz, fantasztikusan mentetek. :-))
Na kérem ezt vártuk;) Nem is lehetett volna másként:)) Congratulation!!!
..márhogy a sok spinningnek...:P
Nagyon örülök az eredményeteknek! Annak meg főleg, hogy a sok spinningtől ilyen gyorsan tudsz futni, ilyen sokáig! :))))) ...milyen jó, hogy vége azért...
Gratuláció!! Még szerencse hogy az utolsó napra nézted meg, hogy mi a pályacsúcs, így erre is megvolt a kellő motiváció :)
Gratulálok, fantasztikusak voltatok, mint mindig!:)
Gratulálok! szépen mozogtál a 4 nap alatt. Kemén munka van a hátad mögött! Egészségedre!
Megarespect!! :)))
Nagy gőzelmet arattatok, igyekszem tanulni :-) Gratulálok!
Gratulálok! Fantasztikus teljesítmény! És hát a szerénység a végére, igazi Mester :)
Gratulálok ... és az nagyon tetszik, hogy legyünk szerethetőek ... mármint szerények:-)))
Gratulálok! Iszonyat nagy verseny volt, és iszonyat nagyot futottatok! Szép volt+
fantasztikus eredmény, gratulálok
Ahogy elmentél, mint egy tornádó, az szép volt! Nagyon örültem,hogy megfogtál,így tudtam,hogy jól mentek!
Igen Gyuri, te mindig figyelsz arra,hogy kicsit mindenkivel törődj! Nekem ezek mindig jól esnek és feltöltenek, de neked ez néha nagyon nehéz lehet, mikor eszméletlen fáradt vagy! Köszönjük!
Az egész csapatnak is, hiszen mindenki nagyon kedves és pláne gyors! :)
Gratulálok!
Gratulálok Bajnok!! Fantasztikusan teljesítettél a négy nap alatt!!! Ismét egy fantasztikus négy nap volt!!! Most már kell egy nagy PB neked is!!!
Gratulálok a győzelemhez és a pályacsúcshoz is! Egy élmény volt nézni, ahogy futottatok....
Gratulálok BAJNOK!
a mezőnyt lezúzó szerethetők:):)
GRAT!!!!
Gratula!
Nagyon ügyesek voltatok!!! Szívböl gratulálok!
Gratulálok! Szép volt!
adam.sipos 4657 napja
Gratulálok! A pályacsúcshoz pedig külön: minden elismerésem!