Edzésleírás

Futás:-)

Mert ez már talán újra az volt....A múltkori,keddi ólomkatonás tattaratta után...:-)))Akkor az előző napi időfutam edzegetéstől,majd az esti lábazástól olyan izomlázam volt,hogy a 6 perces tempó is nehéz volt...Hiába az alapozás már csak ilyen...Amikor megálltam cipőfűzőt kötni alig tudtam letérdelni....

Most meg a futás után lezuhanyozva minden nyújtás nélkül tök laza volt a lábam,simán ráültem a sarkamra,és nyújtott térddel leértem a földig...:-)

Szóval ez nagyon könnyed kis futás volt,és most éreztem,hogy tudok majd gyorsabban is futni újra 4p30-40 körül is...

A város végéig futottam a körforgóig,majd vissza,és futottam még 2 húsiparos kört,mert abszolúte nem éreztem magam fáradtnak,épphogy megizzadtam csak.

Jövő héten Baja YT-re kellene mennem nem Tihanyba...:-)

Puls:

125 alatt:5%

125-145:95%

9 hozzászólás

pátyalso 4639 napja

Szépen gyűlnek a futott kilerrek:)) Egs!!

Tündüs 4640 napja

Menni fog ez szépen,lazán!

Gandi 4640 napja

Látom, szépen gyülekeznek a zöldek, mióta nem jártam erre, grat! Az ujjhegy meg bizony nagy bravúr, sokszor látom, hogy az lenne még az egészen fiataloknál is....

ORBEA ORCA 4640 napja

Köszönöm szépen!:-)

Hát,a mai verseny után nagyon Baja felé tendálok Tihany helyett...

Medve kollega,ennyi idősen már az újjhegy is nagy bravúr,főleg futás után....Súllyal a merev lábú felhúzásnál jó m-es fogásszélességnél is lent van az újjhegyem talp sík alatt...

necromedve 4641 napja

Ujjheggyel, vagy tenyérrel történt a földet érés? :)

zoles73 4641 napja

Szép kör volt jó időben!

galagyuri 4641 napja

Nagyon szep!! Csak fokozatosan! Ettol hosszabb futas nem kene... Bajara keszulok en is!

picikata 4641 napja

...nekem meg pont most húzódott meg a bal combom alatt...a keddi futi óta...

Ezt a tempót kell megtartani...oszt jól van... :)

Egészségedre!

lilla 4641 napja

na, ez tényleg nem rossz! :) egs!