Edzésleírás
5km bemelegítés, 2km fartlek(200/200), 2km fartlek(100/100), 5km levezetés. Jó hosszú volt, de jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:44 | 14 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 169 | 153 |