Bacy futás

2012.03.15 Csütörtök, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

18.48 km

Tempó

06:30 p/km (9.24 km/h)

Edzésleírás

1848 emlékére futottunk egy jót. Közösen. Összesen 22 en voltunk ha a Pancsát, és unokabátyám kutyáját Vacakot is beleszámolom. 6 túrázónk volt.

Ketten futottuk meg a 18,48 at. Jó futás volt. Az első 7 km olyan nagyon nyugis beszélgetős volt, mentem együtt a csapattal. Aztán mikor már kevesebben maradtunk váltottunk egy kis tempót. A végén nekem félmaraton lett. Az utolsó 2.5km elég jó tempós volt.

Az elején jól is esett az a laza tempó, mert volt izomlázam a múltkori edzéstől.

Az idő gyönyörű volt a nap csak úgy ragyogott. Csak a szél nem kellett volna. A térdem is jól viselkedett. ;) Szerencsére. Örülök, hogy elég jól bírja mostanában. Na ezt le is kopogom, hogy el ne kiabáljam: Kop-Kop... Ki az? Na jó fáradt vagyok. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 18 06:40 9.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bacy képe

Bacy 4628 napja

köszi. :) ;) tényleg jó kis futás volt.

kenderike képe

kenderike 4628 napja

lökött! :)

gratula! tök jó volt az ötlet is, és a kivitelezés is

like :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!