Sz.A.T futás

2012.03.14 Szerda, 20:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:08

Távolság

14 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

futópados edzés: feladat 3 km fokozatosan gyorsuló bemelegítés, majd 1km tempósabb+1km laza+1km versenyiram+1km laza+1km sprint+1km laza majd laza kilóméterek nélkül ugyanez: 1km tempós+1km versenyiram+1km sprint, a végén 2km levezetés lazán. Érdekes edzés volt, a végére elfáradtam, jól ment magamhoz képest.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:08 14 05:35 10.75 0 0 171 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett képe

pumpett 4476 napja

Gratulálok,nagyon szép teljesítmény!!

Kiru69 képe

Kiru69 4476 napja

Szép edzés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!