Sz.A.T 14 km Futás 2012-03-14-n 20:10-kor

Sz.A.T futás

2012.03.14 Szerda, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:08

Távolság

14 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

futópados edzés: feladat 3 km fokozatosan gyorsuló bemelegítés, majd 1km tempósabb+1km laza+1km versenyiram+1km laza+1km sprint+1km laza majd laza kilóméterek nélkül ugyanez: 1km tempós+1km versenyiram+1km sprint, a végén 2km levezetés lazán. Érdekes edzés volt, a végére elfáradtam, jól ment magamhoz képest.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:08	14	05:35	10.75	0	0	171	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett 4485 napja

Gratulálok,nagyon szép teljesítmény!!

Kiru69 4485 napja

Szép edzés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.