mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13.3 km Szint: 60 mTempó
04:31 p/km (13.30 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
156
Edzésleírás
Érdekes volt így két nap "semmit tevés" után futni. Az elején 4.10-es iram mellett simán 150 alatti pulzus volt. Aztán kezdtem gyorsulni (egészen 4.03-ig) jóllehet a lábaim érthetö módon olyannyira nem voltak pihentek, így amikor 7 km-nél egy parkhoz értem, és megláttam a pázsitot, gondoltam ott fogok majd körözgetni, végre nem betonon. Így is tettem. Utána még nyújtottam, futottam 10 x 100 m-t lendületesen, ami kifejezetten jól ment, majd hazakocogtam. Nem volt rossz, bár annyira nagyon jól sem esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13.3 | 04:31 | 13.30 | 60 | 0 | 156 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4637 napja
szóval nem csak négykézláb bírsz közlekedni...elképesztő :)