ORBEA ORCA bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
65 km Szint: 200 mTempó
02:18 p/km (26.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egyesületi edzés.
Mivel elég jól be volt borulva,sőt még picit esegetett is nem a tervezett kört mentük a Kisdorogi szezonnyitó verseny pályáján,hanem csak egy rövid Őcsény Szálka szakaszt.Lazán,kényelmesen,bár mondjuk pofaszélben ez még nem nagyon ment...
Aztán megmásztuk Szálkát,elgurultunk a tó végéig.
Visszafelé picit mentem egy gyorsabb szakaszt 33-35 tempóvalSzálka végéig,ez 120-130-as pulzusra volt elég,és arra,hogy Arató Gabi leszakadjon a sorról...:-)
Szálkán a hegyen az alsó részen Schneider Gabival gyorsan mentünk fel kiállva,ő végigment,én ott leálltam róla,és felsétáltam,itt volt a max pulzus ma.
Utána vissza ismét a tó végéig,végig kényelmesen,majd haza.Gondoltam rá,hogy megyek még egyedül egy Bátaszék kört,de végül letettem róla,majd ha kiderül az ég délutánra,akkor lehet kimegyek még egyszer az időfutam bringával.
Pulzus:
96 alatt:28%
96-125:58%
125-145:13%
145 felett:1%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 65 | 02:18 | 26.00 | 200 | 0 | 0 | 158 | 104 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
zsolaaa 4580 napja
Futáshoz képest valóban 10-et minimum hozzá lehet adni a pulzushoz
Azért ez fura nekem hogy hiába guggolsz 140-el és nem vagy erős
NoHa 4581 napja
Tudom már!! Azért mész az egyesülettel, mert útközben így van aki felébreszt! :)
Én is ilyen pulzussal edzek...mikor épp azt álmodom! :)
galagyuri 4581 napja
Gyulnek atzok a km-ek!!! Csak lassan, okosan!
Sipi 4581 napja
Jó ez, km. gyűjtés, ráadásul fantasztikusan alacsony pulzussal! Egészség Tibi!
mjoci 4581 napja
Egészségedre.
zahanya 4581 napja
Idén már 2100 km !!! Fúúú de levagyok maradva! :-)))
ORBEA ORCA 4581 napja
Köszönöm szépen:-)
Persze hogy megéreztem az edzést,ez bringázás,nem futás,hiába alacsony a pulzus,azért kell egy kis izomerő lenyomni a pedált.
Gyengusz vagyok még,de hát 2000km-el mitől lennék erős....A tegnapi hosszú elég szokatlan többeknek,így ma nagyon sétálós volt a tempó,hegyen 10-12-vel közlekedtünk....Nagyon fog fájni az a jövő hétvégi 2 nyitó verseny...:-)))
toncsofia 4581 napja
Egs Tibi, szépen zártad a hetet!
Huszárlány 4581 napja
Gyanus ez a pulzus, lehet, hogy fedett pályás szoba-bringázás volt? :+
HarcsaBarna 4581 napja
egészségedre!
Sneci-ke 4581 napja
Mike-nál a pont :-))) Egs az átmozgatást.
Mike01 4581 napja
Meg sem érezted a délelőtti edzést... 46%-os pulzus. Más ha kimegy a konyhába, már eléri ezt az értéket. :)
Egs.
pátyalso 4581 napja
Remélem kiderült,hogy kiderült:)) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4580 napja
Kemény ez a freki TibiKirály!