PecsiPeter bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:16:00Távolság
128.5 kmTempó
02:00 p/km (30.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Normál tekerés Dunakeszi és Vác közt forogva.Krisztián kb. 20 kilin át becsatlakozott de aztán dolga volt és lelépett.Nem nagyon történt ma semmi extra,csak pár túristát tudtam leszedegetni meg egy robogóst aki inkább csak hagyott nyerni minket.Az elején felértem egy sporira de amikor megneszelte,hogy jövök belehúzott és az emelt tempójára már nem mentem.A végefelé meg bedarált egy 6 fős alakulat egy kis ideig próbáltam tapadni rájuk de hamar felmértem,hogy nem egy pályán játszunk sajnos.Életem árán:) max pulzuson talán el tudtam volna lobogni a soruk végén stéherezve de max 20 killa után meg befordultam volna az árokba:).Na ezt nem akartam így hamar leakadni kényszerültem a kis g*ciládákról :):):).Jobbak voltak,van ilyen...
4 körben egyszercsak hirtelen kezdett már nagyon sok lenni ezért inkább kiszálltam pedig többet terveztem mára de még 30 killáért nem akartam magam fullra kivégezni így is sokkal intenzívebb lett az edzés a tervezettől folyamatos oldalszél miatt.Eléggé leszívta a combajaimat több mint 4 órán át de legalább már nem kell izgulnom a holnapi maratoni PB miatt:):):).Indulás előtt reggeliznem kellett minimálba,60 körül benyomtam egy kólát,100 körül meg otthoni frissítőponton száraz ruhát meg nutellás banánt ami inkább nutellás volt mint banán:):):).A végén még mentem pár killa kis levezető pörgetést kistányéron 100 körüli frekivel de ezt már nem mértem bele.Na irány az uszoda még van egy kis idő zárásig úgyhogy húzzunk bele:).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:16:00 | 128.5 | 02:00 | 30.12 | 0 | 0 | 0 | 151 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
ORBEA ORCA 4437 napja
Te egy szent őrült vagy...:-)
A holnapi maraton előtt ilyet veretni....De igazad van,alapozás van a holnapi eredmény másodlagos.
Egészségedre!
PecsiPeter 4437 napja
Köszönöm szépen!
ez sajnos az előbbi kommentemből lemaradt...ne haragudj!
PecsiPeter 4437 napja
Aki kíváncsi hamar megöregszik! :):):)
Megmondom én Neked előre: 4:30 és 5 óra közti célidő várható :):):)
Ez tényleg laza volt nem nagyon satíroztam,mai motto : csak semmi feszengés.Átkozott szél így is megszívatott mert elfáradtam még ebbe a könnyű tempóba is.De nem baj,senki se reménykedjen elpusztíthatatlan vagyok :).
Kicsi 4437 napja
Normál tekerés 30,12 km/h-val????????????????????? Noooormáis???!!!! :)))
Hát kösszépen! Akkor milyen a tempós izomtekerés átlaga 128.5 km-en????? 50 km/h??!!!!! :)))))
Ez szép volt, gratulálok!!!!
A holnapi maraton biztos jól fog esni. :)))) Kíváncsian várom az eredményt.
PecsiPeter 4437 napja
Köszönöm szépen Srácok!
Igen,a tapering az egyik nagy erősségem :):):)
Árpi: szívesen benne vagyok!Sajnos én minden nap dolgozni fogok jövőhéten szerdától vasárnapig de ezzel együtt össze tudunk hozni valamit ha Neked is jó az időpont.Ahogy megvan,hogy hogyan kerülök be a túlórákra máris egyeztethetünk! Király lenne!
mata 4437 napja
Gratulálok, végül csak sikerült rápihenni a holnapi maratonra :) Szabinak igaza van, csúnya a sovány ember :) Avagy volt kollégám szerint enni kell, mert a fene kieszi az emberből a lelket:)
HarcsaBarna 4437 napja
szép, gratulálok! de többet kéne enni-inni... csúnya aki sovány!
shepherd66 4437 napja
szép volt, egészségedre!
laciii79 4437 napja
Látom, meghúzod ezt a szombatot... Egészségedre! :-)
Daniloo 4437 napja
Egészségedre!
Szép menet!
Szívesen becsatlakoznék a jövő héten 1-2 tekerésre (4 napos ünnep lévén), ha nem vagyok tolakodó.
Persze csak, ha beférek a felkészülés feszesen rögzített menetébe?!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4436 napja
....de miért lenne szent?
Ezt nem értem!
Persze Őrült, ezt értem!