szuszu 10.15 km Futás 2012-03-10-n 11:54-kor

szuszu futás

2012.03.10 Szombat, 11:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:11

Távolság

10.15 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Futás Tiszaújvárosban az Erőmű kéményig, majd vissza a város szélén. Ez a kb. 10 km-es kör. Ma az Élményfutároknak az volt a cél, hogy egy tempósabb 10-et fussunk. Nekem 5:45-5:50-es tempót kellett volna futni. Fogalmam sem volt, hogy mennyit futunk közben, de a felénél éreztem, hogy elfutottam az elejét. A 3. km-t 5:21-el futottam, ami nekem túl gyors, ennek meg is lett a böjtje a táv második felében. Ja és olyan okos voltam, hogy egész délelőtt egy kortyot sem ittam. Ügyes :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:11	10.15	05:38	10.65	0	0	168	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki 4623 napja

milyen kis gyors lettél látod? most már csak vissza kell tudni fogni magad! :-)

jó vagy!

galagyuri 4623 napja

:o) Jo ez! Tanulsz belole! 5:21!!! Amindenit! De nem ezt irtam!

zozo.m 4623 napja

Ügyes! :) Hogy nem lehet inni 3-4 óra alatt semmit? Amúgy tényleg nagyon jó kis sebesség. Gratula! Egészségedre!

Felszerelések

Polar RS100

Nike Nike Dri Fit Filament Tight

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.