NoHa 12.4 km Futás 2012-03-10-n 09:00-kor

NoHa futás

2012.03.10 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:20

Távolság

12.4 km

Tempó

04:33 p/km (13.21 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

Egész szépen összegyűlt a banda, természetesen én késtem. Dizs is, de ő felfutott ránk.

Edzőbá utasítása: 30 perc 75%-os tartományban ki a rómain és vissza. Kifelé Kiscsokival toltuk, meg se kottyant neki. Majd Zozó is jött és Gyuri. Nem értem Zozó miért nem maradt velünk, pedig jól megy neki. Kiscsokival megegyeztünk, hogy BSZM után beszélgetünk arről,hogy a vivi-n a félmarcsit együtt toljuk 01:29:59-re :)

Egyelőre neki is és nekem is fáj a lábam. :(

Visszafelé éreztem azt ami a Pécs-Harkányon volt bennem, mégpedig, hogy mocskos k.rv@ erős vagyok :) , így Gyurival elfutottunk.

Legalább neki is lett talán 75%. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	6.2	04:50	12.40	0	0	0	0
00:26:20	6.2	04:15	14.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

kiscsoki 4493 napja

nofene, ilyen jót mentünk beszélgetve? fel se tűnt, igaz visszafelé már annyira nem viccelődtünk :-)

valóban jó formában vagy!

ORBEA ORCA 4493 napja

6km majdnem 4 percesben,nagyon erős,szuper vagy Norbi,remélem a lábad hamar javul.Egs!

galagyuri 4493 napja

Jo leszel!! Meglesz a terv!

zozo.m 4494 napja

Azt hittem, hogy nektek 160 körül mozgott a pulzus. Nálam 170 volt, azért azt már nem nagyon akartam feljebb tolni. Legközelebb, majd informálódok előtte. :) Egészségünkre! egy újabb élmény.

rodriguez 4494 napja

De gyorsak voltatok ma (is...) fiúk! és jól mozogtatok természetesen... már amennyit láttam belőletek, amikor először elhúztatok tőlünk, majd visszafelé mellettünk. Motiváló is lehetett volna, de ma sajna nem az volt...

bejcsi 4494 napja

Nagyon jó formában vagy, tökéletes 1000-eket futottál ma! Egészségedre! :)

nalacy 4494 napja

sugárhajtóművet reggeliztél? :))) Egs!

áki 4494 napja

Keményet toltál visszafelé! A Balcsin is remélem jól megy majd!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.