Amatőr 5 km Futás 2008-07-14-n 20:20-kor

Amatőr futás

2008.07.14 Hétfő, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:33

Távolság

5 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Hazatérve az előző heti "edzőtáborból", az ismert úton már próbáltam kissé kiesni a szokott normál tempóból, így egyrészt rövidebbet is futottam, másrészt a 2 km bemelegítő jellegű tempó után a másik 3 km másfél perces váltásokban gyors-lassú tempóval ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:00	2	06:00	10.00	0	0	143	134
00:14:33	3	04:51	12.37	0	0	171	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Steve 5787 napja

Gratula ... és persze Hajrá!

Amatőr 5788 napja

Hát igen, így estefelé szórakozásképp kidíszítettem az elmúlt heti edzésnapló részt! :)

Hauanita 5788 napja

Óóóó, Amatőr edz!! :)))

mjoci 5788 napja

Gyors voltál,látom a nyaralás nálad is az aktiv pihenés jegyében telt:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.