Edzésleírás

kicsit hosszabbat mentem.. rakparton ide-oda futás. nos, ennél hosszabb egy darabig nem lesz, mert az utolsó 10p-ben már éreztem a térdhajlatot. még jó, hogy holnap pihenőnap. a másik, hogy 9 éve nem voltam 54kg felett, most már január közepe óta rejtélyes módon igen (57kg azóta, fixen), jó lenne ledobni ezt. szóval még messze vagyok a formábajövéstől, igazán komoly edzéseket és versenyeket nem tervezek egy darabig. majd akkor, ha megint úgy megy a futás, mint december elején...

amúgy az elején 6-6:10-ben, a második felében 5:40-5:50-ben, így a pulzus 164->177. combfeszítő ma elég jól volt, de jó, hogy nem mentem hosszabbat, mert ilyen pulzussal már nem lett volna laza..

3 hozzászólás

lacika76 4486 napja

Ez az, ezen az átlagon fuss sokat, és meglesz a gyorsulás ugyanolyan pulzusértéken.

monique 4487 napja

köszi :)

Briel 4487 napja

Tényleg szép hosszút mentél. :)