Edzésleírás
Laza váll-tricepsz edzés.
System:2X20 ismétlés minden gyakorlatból.
Nyakból nyomás rúd 40kg
Egykezes nyomás 2X16
Oldalemelés állva 2X12
Oldalemelés ülve 2X11
Állig húzás mellcsigán 50
Oldalemelés döntve 2X11
Tricepsz letolás hátcsigán 40
Tolódzkodás csak testsúllyal
Lórugás 2X11
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 7777.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |