ORBEA ORCA erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
9999 kgEdzésleírás
Mell erő edzés.
Fekvenyomás x20 60kg,4X3 100kg
35 fok rúd X10 70,X8 75,X6 80kg
35 fok egykezes X12 24,X8 27,X8 30kg
Tárogatás X12 24,X10 27,X8 30kg
Mellcsiga X12 30,X8 35,X8 40kg
Áthúzás 3X12 37kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 9999.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Fari 4647 napja
mikor megyek pécsre,és együtt eddzünk,majd ugy megerősödünk hogy mindenki reszketni fog.))
ORBEA ORCA 4647 napja
Hámost így írtam be,mert nem voltak egyformák az ismétlésszámok,Fekve 100-al ma csak 3-ak mentek,de tegnap a foci elég jól kivett....
A könnyebb gyakorlatoknál meg magasabb 12-10-8 ismétlésekkel dolgoztzam.
Köszönöm szépen:-)
galagyuri 4647 napja
100kg fekve! Jo eros vagy!!
Gida 4647 napja
XXXX most mivan? :-) Xegészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4647 napja
Úgy legyen,ámen....:-)))