lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:29Távolság
18 kmTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10x1000m 400m pihikkel.GARMIN
előszöris: egész de. azon sakkoztam, hogy a fennmaradó 3 edzésemet a héten, milyen sorrendben kivitelezzem, beleszámítva az edzéselmaradási, időjárási, és kezdődő torokfájási faktorokat. illetve, hoy szombat kötelező szünnap. így lett ma a nagyrésztáv, mert az a biztos, ha ez megvan....mondjuk az szívás, ha holnap csak a piramis fér bele...dehát akkor így jártam. :P
másodszor: már előre ciccegtem a kb. 3:53ra irányzott 1000ektől, fő a pesszimizmus alapon. persze szar is lett, miközben mondogattam magamnak, hogy ez nem úgy megy, ahogy szeretném...bár a max pulzusom elég barátinak tűnik. de nem volt az.
és úúúúúú, de szenvedtem. és hisztis is voltam és mindenféle csúnyákat gondoltam :)))).
tulajdonképpen az a bajom, hogy bár magamhoz képest sokat futottam a télen, és már pár gyorsító edzésen túl vagyok, mégsem érzem, hogy javulok.
igen, türelmetlen vagyok, és nincs igazam. tudom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:29 | 18 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 161 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
ORBEA ORCA 4577 napja
Mer nőből vagy,soha semmi se elég jó....Lennél töketlen azaz bocsánat tökéletlen férfi,rögtön rózsaszínben látnád a világot,meg az eredményeidet....:-)))
Egs!
toncsofia 4577 napja
...ja ja, rosszul olvastam ma reggel (még félálomban)...
gbea 4577 napja
Egészségedre, kis türelmetlen..., de azért vigyázz magadra! !!
lilla 4577 napja
nem Zoli! nem rád gondoltam csúnyákat :)...de tény, hogy volt már olyan is :)))).
toncsofia 4577 napja
Undok vagyok? :))) Szidtál engem is, vagy csak engem? :)) De megcsináltad, és nagyon is jól!!! AZ elsö ezrest lazábbra futottam volna, úgymond "bemelegítésként", úgy 3:58-ra... és a végét nyomtam volna meg. De ez így is és akkor is tuti! Ès még ha nehezen is ment, nem fejlödsz???? Azt gondolod??? Nézzd meg mégegyszer az ezreidet!!!! Ès tekints vissza az a tavaly ösziekre... és hogy akkor milyen szinten álltál!
galagyuri 4578 napja
Igy van türelem! És csak meglett az a gyorsitó!!
Hiver 4578 napja
sőt, most látom, hogy tegnap is tempót futottál, így meg semmiképp nem piramisoznék holnap, még makkegészségesen se
de ha egy kicsit is bizonytalan vagy, kérdezd meg toncsofiát!
Hiver 4578 napja
+1 a holnapi piramis ellen, torokizé nem vicces hetekig!
mtraining 4578 napja
Holnapra felesleges erös edzést tervezni (rakni), föleg, ha van benned egy kis megfázás. Türelem, türelem! :P
mtraining 4578 napja
Ez így majdnem hibátlan volt. Tempó is, pulzus is. A türelem az azért nem árt. Majd meglátod, hogy elindulnak a lábaid, ha kell.
lilla 4578 napja
az még nem biztos, hogy holnap is gyorsulok...csak amilyen mázlim van, tuti valami közbejön, és nem lesz időm hosszúra :P.
pátyalso 4578 napja
Az összes ezer benn volt csont nélkül 4 perc alatt,ígyis,hogy össze-vissza kellett szervezkedned !Grategészség!
pátyalso 4578 napja
Két gyorsító edzés egymást követő napon? ez kemény!!! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4577 napja
a sz@rt Tibi!..ez hajt téged is, meg engem is előre :P