Edzésleírás

Eddig bírtam edzés nélkül. Nap közben is szétvetett már az erő, holnaptól meg minden visszatér a régi kerékvágásba.. ha a betegség akar valamit, akkor majd jelentkezik,de ilyen közérzet rontással ne próbálkozzon napokig távoltartani az edzéstől.

4 sorozat:

• 5db húzódzkodás (csukló magamfelé)
• 20db felülés (láb felhúzva,levegőbe)
• 10db hátizom (hasonfekvés, törzsemelés)
• 20db fekvőtámasz (szélesebb)

Ráadás sorozat:

• mindenből dupla adag,de egybe.. 10húz. 40fel. 20hát 40fekvő

Kicsit bedurrantak az izmok,de kellett ez.. :)

Utána kis nyújtás és bokatorna. Már nagyon akarok menni, edzeni, sokat.. futást nem tudom mennyire tudom visszafogni!