mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:32Távolság
10 km Szint: 5 mTempó
03:57 p/km (15.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Volt benne úgy 4 km 100 +100. A bemelegítö rész még elment, bár a lejtök miatt kicsit gyorsabb lett a kelleténél. A váltogatást 5 km után ugyan el tudtam kezdeni, de hamar kiderült, hogy nem igazán megy, így 4 türhetö iramú km után az 5. már csak levezetésre volt jó. Hideg volt, fújt a szél, a lábaimat sem éreztem túl pihentnek és fejben sem voltam éppen toppon. Megálltam, hazakocogtam. Ez van, túl nagy jelentösége nincs.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:32 | 10 | 03:57 | 15.18 | 5 | 0 | 165 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
mtraining 4495 napja
:D ... nem tudom, mennyiben segít ez neked, de jóval nehezebben mennek az edzések, mint az látszik... a hatórást meglátjuk... hamarabb, mint gondolnád....
nedus 4496 napja
Tudom , hogy csúnyán hangzik , de néha jó látni , hogy másnak is lehetnek nehéz napjai... talán könnyebb a lelkemnek , ha időnként én is rövidítek .
Nagyon kiváncsi leszek a 6 órás futásodra ! És nagyon fogok szúrkolni !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4495 napja
hééééé! na most megdőlt a teóriám!!! nem is vagy robot...