ORBEA ORCA bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:00Távolság
75 km Szint: 200 mTempó
02:10 p/km (27.78 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szervízkör,ma egy kicsit jobban esett,nem erőltettem semmit,az edzés első felében 90-100 forgás közt mentem de csak 30-34 közti tempót kistányéron,aztán a második részben végig nagytányéron60-70,néha 80 lábforgás,csak emelkedőkön váltottam le.
Puls:
96 alatt:4%
96-125:40%
125-145:56%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:00 | 75 | 02:10 | 27.78 | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zsolaaa 4491 napja
Alakul ez!
ORBEA ORCA 4491 napja
Köszönöm szépen:-)
Sneci-ke,ha nem esik az eső,akkor előfordul az ilyen,sőt több is...Viszont az intenzításokat váltogatom,nyílván nemhogy 6,de 2-3 nagyon erős napot sem edzek bringán egymás után,kivéve,ha versenyek vannak,és muszáj keményen menni....Bár ha igazán erős vagyok,akkor a versenyeken is mezőnyözve csak a táv sokszor 20-30%-án megyek max közelben,egyébként könnyű,kivéve a kritérium versenyeket,ahol nemigen vannak pihenős szakaszok,és az időfutamokat,amiknél abszolút nincsen,még szerencse,hogy azok rövidek...:-)
RemAti 4492 napja
Szép kis tempó! Egészségedre! Tegnap láttam egy piros.zöld kerékpáros. Először azt hittem Te vagy. A srác jókat drukkolt és fotózot.
lilla 4492 napja
hát nem tököltél...:) még ha nem is erölködtél
Sneci-ke 4492 napja
bicajos idényben nem is nagyon szoktál pihenőnapot tartani? azért kérdezem, merthogy ez a 6. bicajedzés egyhuzamban
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 4491 napja
Egészségedre.