Edzésleírás
Tesóval gáváig...kifelé a hideg szél szembefújt,de nem volt gond,szépen forogtunk..visszafelé ibránytól a kótaji elágig mentem egy erősebb szakaszt 250-300watton(170körüli bpm)el is fárasztott,nyírszőlősin lazán begurultunk(185áw)az elején még elég hideg volt,de visszafelé a hátszélbe már jó lett...30 felett a cx elég szenvedős
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:11:15 | 60.2 | 02:11 | 27.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Találkoztam a városban Jocóval, és mondta, hogy kezd visszatérni a formád, jó erőben vagy, aminek én nagyon örülök, csk óvatosan, nehogy sok legyen. Hajrá!!!
kola 4675 napja
Gratulálok, látom már sokkal jobb erőben, és hagulatban vagy !!!