NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:00Távolság
22 kmTempó
05:49 p/km (10.31 km/h)Edzésleírás
Ismét itt volt a köménymag :) , a többiek természetesen igazoltan távol. :)
Ma velünk volt talán a legifjabb élményfutár, aki ma végig Gyuri gondjaira volt bízva és élvezte az általa tolt tempót. Bár anyukája szerint aludni szokott, most végig fent volt és némán tűrte a "megrázkódtatásokat". :)
Rómaira ki, majd vissza, ez volt 10km, utána a szebbik nem képviselői közül Rodriguez jött még Zozóval, Gyurival és velem egy szigeti belső kört. Ismét jól elfecsegtük az időt, olyannyira, hogy mi hárman srácok tovább pletyózva mentünk egy külsőt is. Sokat matekoztunk az elkövetkező versenyeken, leginkább a vivicicán ...no de maj' meglássuk!
Most holnapra kell koncentrálom.....megyek is masszázsra ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 22 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
jovovich87 4500 napja
Hogy miket nem tudsz te költeni? :D azé' akkora király nem vagyok! :P holnap mész pécs-harkányra? vivire jössz majd??
bintamas 4500 napja
Szép edzés, grat!
Nem szeretek korán kelni és 500 km-t utazni egy olyan versenyen, ahol semmi esély nincs a jó helyezésre. Ha már messzire utazom, nyerni akarok. Ha nem kell utazni, bármely ulibuli verseny megteszi 876. helyezettként is. :)
Sok sikert Nektek holnapra!
Csúcsformát április 12-re időzíteni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
torolt_5749 4501 napja
22 kili verseny előtt???? Tudod, első hely nélkül haza NE gyere;)
rodriguez 4501 napja
Nekem az utolsó 5 kili nem volt annyira fecsegős tempó :-) (5:31, 5:32, 5:34, 5:31 és 5:21). Én ilyenkor csak levegőt veszek. Ti meg félrebeszéltetek, pedig Nektek ennél a tempónál még nem indokolt :-)
HAJRÁ HOLNAP!!!!
nalacy 4501 napja
Ne matekozz, fuss! Jó rohangálást holnapra!
zozo.m 4501 napja
Csak ügyesen holnap. Jó pihenést!
bejcsi 4501 napja
Csak óvatosan, holnapra tartalékolj azért! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4500 napja
Látod mit tesz egy kis reggeli!! Te voltál a végén is a legpihentebb!