szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:13Távolság
10.36 kmTempó
06:12 p/km (9.68 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
A kedden elmaradt gyorsító edzést csináltam meg. Kifutottam a parkolóból a Margitszigetre, majd középen elfutottam a Margit hídig, utána jött a 6x350 m tempósan felfutás az emelkedőn (visszákat mindig kocogva), majd középen vissza a parkolóba (iszonyatos szembeszélben) levezetésképpen. Most sokkal jobban ment a tempó a két héttel ezelőttihez képest, nem tudom, hogy a hátszél miatt, vagy azért, mert kicsit már edzettebb vagyok. Jó lenne az utóbbi. Igazából tartottam a tempót mind a 6 alkalommal. Ja, és nagyon jól esett a futás!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:13 | 10.36 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 185 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar RS100
Nike Nike Dri Fit Filament Tight
Asics Gel-3020
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4469 napja
Gratulálok itt is!! Már jobb vagy! Azaz még jobb!