korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:53Távolság
15 km Szint: 14 mTempó
04:16 p/km (14.09 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
Most már egyértelműen látszik a sikeres alapozás utáni fejlődés, 143as pulzus melletti 4:15ös összátlagú, ráadásul tempóváltásos futást talán még életemben nem futottam, és a 3km es 4'00"ás tempós szakaszok sem estek még ennyire könnyedén.
Először nem akartam ilyesmit futni a vasárnapi göcsej galopp előtt, nehogy elfáradjak, de még a gyors szakaszok is könnyen mentek, szóval nem hiszem, hogy emiatt probléma lenne majd.
táv Tempó/pulzus
1.5km 4'37"/127
3km 4'00"/147
1.5km 4'40"/136
3km 3'58"/150
1.5km 4'43"/138
3km 4'00"/151
1.5km 4'40"/142
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:53 | 15 | 04:16 | 14.09 | 14 | 0 | 158 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
