monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:14Távolság
6.7 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Edzésleírás
tényleg kezd nyár lenni :)) ma se figyeltem a pulzust az első félórában, csak jó lassan mentem, utána láttam, hogy 170, így próbáltam odafigyelni, hogy jó laza legyen továbbra is. ennek ellenére volt egy kis gyorsulás, amit nem vettem észre, mert nem néztem a tempót - 5:40-es tempóban mentem a végére, 175bpm mellett.
nemsokára elkezdem az edzéstervet amit kaptam. jobb lesz úgy! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:14 | 6.7 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 178 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lacika76 4495 napja
Váljék egészségedre! Aztán tessék ám szépen felkészülni, le lesz ellenőrizve. ;-)
oszanna 4495 napja
Szép, egs! :)
Sok sikert, "jó formát" az új edzéstervhez, na meg a futásokhoz! ;)
monique 4495 napja
köszi!
Czeglédi Ferenc 4495 napja
Kívánom, hogy hozzon szenzációsan jó formába!
monique 4495 napja
semmi különös táv, formába hozós..
Czeglédi Ferenc 4495 napja
Kiváncsian várom az edzéstervet! Milyen távra készít fel? Milyen hosszú, már úgy értem, hogy 5-6-7 hetes?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4494 napja
köszi! lacika: ez nem rajtam múlik :)